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Relaxation

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Responsable
Christine FERRIER
Téléphone
05 46 01 03 87
Courriel
Lieu
Local de l'Amicale
9, rue G. Séguinot
17230 Marans
Tél. 05 46 01 48 74
Horaire
Le mardi de 18h30 à 19h30.


Compte-rendu d'activité



Nous abordons la relaxation par cycle de 10 séances .
Nous formons un petit groupe d'une dizaine de personnes.

Je propose de donner quelques clés, quelques outils, quelques savoir-faire, pour apprendre à mieux nous détendre, mieux gérer notre stress, mieux appréhender des situations difficiles, positiver notre vie...

Nous apprenons à nous relaxer dans différentes positions (assis, debout, couché).

Nous prenons comme base les sensations corporelles pour nous ancrer dans la réalité et mieux travailler le mental.

Un nouveau cycle débutera le mardi 3 janvier 2023. Ces séances ont lieu dans les locaux de l'Amicale. Maintenant que la salle dispose d'un purificateur d'air, nous pouvons reprendre un nouveau cycle de façon sécurisée.

Les personnes intéressées peuvent me contacter sur mon mail.


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