Nous abordons la relaxation par cycle de 10 séances .
Nous formons un petit groupe d'une dizaine de personnes.

Je propose de donner quelques clés, quelques outils, quelques savoir-faire, pour apprendre à mieux nous détendre, mieux gérer notre stress, mieux appréhender des situations difficiles, positiver notre vie...

Nous apprenons à nous relaxer dans différentes positions (assis, debout, couché).

Nous prenons comme base les sensations corporelles pour nous ancrer dans la réalité et mieux travailler le mental.

Un nouveau cycle débutera le mardi 3 janvier 2023. Ces séances ont lieu dans les locaux de l'Amicale. Maintenant que la salle dispose d'un purificateur d'air, nous pouvons reprendre un nouveau cycle de façon sécurisée.

Les personnes intéressées peuvent me contacter sur mon mail.